psychoDIETA

Masz ochotę rzucić się w końcu w ramiona jakiejś bardzo sensownej diety? To znaczy skutecznej, zdrowej i oczywiście smacznej oraz... pasującej do ciebie?

Psychozabawa

Portal usnews.com opublikował ranking najlepszych diet świata...

Polacy co roku wyrzucają 2 miliony ton jedzenia. Pod tym względem zajmujemy niechlubne 5 miejsce w Europie.

Wigilijne smakołyki lądują w... koszu

Czy są jakieś pomysły na niezmarnowanie świątecznych smakołyków? Wiadomo przecież, że nie wszystko zmieści się w brzuszku...

Jak skutecznie schudnąć nie katując się dietami? Naprawdę można!

Jak idealnie skomponować posiłek?

Odchudzić się nie jest łatwo – sama to dobrze wiem. Szczególnie trudne są początki...

Twórczy człowiek - zanim przyjdzie mu do głowy sięgnąć po instrukcję obsługi, zdąży wymyślić własną. Jaki składnik pożywienia pomoże ci rozwinąć inteligencję twórczą?

Co rozwija inteligencje twórczą?

Jest rok 1967. Amerykańska grupa naukowców z uniwersytetu Bowling Green przeprowadza pewien eksperyment.

Chciałam napisać o bulimii. Otworzyłam nowy plik, by... opisać wymioty.

W-Y-M-I-O-T-Y?

Eeee.... Jak się wymiotuje to ostatnia rzecz o jakiej się myśli. W ogóle jest się daleko stąd, w zupełnie innym miejscu.

To co tu jest, ten kibel i cała reszta... to nie jest naprawdę...

Szybki spadek kilogramów na początku diety może dodać skrzydeł.

Okazuje się, że sposobem na szybkie odchudzanie może być jedzenie – nudne, monotonne i proteinowe. Dlaczego?

Jedz nudno

Amerykańscy naukowcy odkryli ostatnio coś zaskakującego...

Czasem nieoczekiwanie dopada cię ochota na mleczną, rozpływającą się nieziemsko w ustach milkę. Sprawdź co to oznacza.

Czego ci brakuje?

Czasem zachcianka dietetyczna próbuje ci powiedzieć coś ważnego, czasem zdradza twój nastrój.

Czasem nie masz się w co ubrać, bo... kupujesz ubrania o dwa numery za małe... Ja tak mam a ty?

O krok od anoreksji...

Dorota: „Gdy mało zjem i jestem głodna umiem tak powolutku sobie myśleć. Jakieś drzwi się otwierają i jestem zdziwiona...”

Czujesz, że po prostu musisz zjeść coś bardzo, ale to bardzo tłustego i słodkiego. Komórki tłuszczowe już zacierają swoje wredne włoski na wieść o twojej zachciance (długo czekały na tę chwilę słabości). Twój umysł woła: chcę jeść! Wyprowadź ich wszystkich w pole i...

Sięgnij po komórkę.

Dr Jana Klauer, specjalista ds. Odżywiania i odchudzania twierdzi, że najlepiej w takiej sytuacji zadzwonić do przyjaciółki. I to bardzo gadatliwej.

Stres– zdarzyło ci się go zajadać, czyli np. pocieszać się słodziusim pączkiem po kłótni z facetem? Najnowsze badania psychologiczne dowodzą, że to czy tyjemy uzależnione jest nie tyle od samego stresu co... od jego rodzaju. Psychologia odchudzania zdradza, że jedne sytuacje stresowe prowadzą nas wprost w ramiona lodówki, a inne nie. W dodatku niemałą rolę odgrywa tu też sprawa płci.

DLACZEGO KOBIETY PODJADAJĄ?

Amerykańskie badania naukowe wspierane przez fundację Johna i Catherine MacArthur mówią o tym, że zajadanie stresu to przede wszystkim domena kobiet. Z jakich powodów dziewczyny są gotowe rzucić się na ciastka? Psycholodzy mówią, że najczęściej z powodu problemów w związku lub w rodzinie.